-
কব্জি গার্ড একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরা যাবে? একটি কব্জি গার্ড পরা সত্যিই দরকারী?
জিম বা আউটডোর স্পোর্টসে কব্জি বা হাঁটুর সুরক্ষাকারী পরা কাউকে দেখা সাধারণ। তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ধৃত হতে পারে এবং তারা সত্যিই দরকারী? আসুন একসাথে দেখে নেওয়া যাক। কব্জি গার্ড একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরা যাবে? এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না, প্রধানত কারণ আমি...আরও পড়ুন -
স্পোর্টস হাঁটু এবং কব্জি রক্ষাকারী কোন ব্যবহারিক তাত্পর্য আছে?
এটি অবশ্যই থাকতে হবে, এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করতে পারে এবং আঘাত কমাতে পারে। হাঁটু জয়েন্ট সাধারণ ক্রিয়াকলাপে বাহ্যিক শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তাই এটি শুধুমাত্র একটি ছোট পরিসরের মধ্যে সঞ্চালিত হবে। যাইহোক, পর্বতারোহণের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি হাঁটুতে প্রচুর চাপ আনতে পারে, যার ফলে প্যাটেলা ...আরও পড়ুন -
রিস্টব্যান্ড কি আইকিউ ট্যাক্স?
অনেক লোক বলে যে টেনোসাইনোভাইটিসের জন্য একটি কব্জি গার্ড পরা একটি বুদ্ধিমত্তা কর। আজ, আসুন এটি সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলি ~ আসলে, আমি কব্জির উপর সকলের মিশ্র মতামতও বুঝতে পারি। কেউ কেউ সেগুলি চেষ্টা করেনি এবং কেবল অবিশ্বস্ত বোধ করতে পারে, অন্যরা হয়ত ব্যবহার করতে পারেনি...আরও পড়ুন -
ক্রীড়া বিজ্ঞান জনপ্রিয়করণে 80% লোক জানেন না কীভাবে হাঁটু প্যাড বাছাই করতে হয়, একটি কৌশল আপনাকে শিখিয়ে দেবে
আপনি যদি একটি উপযুক্ত হাঁটু রক্ষাকারী কিনতে চান, তবে আপনাকে প্রথমে হাঁটু মূল্যায়ন করতে হবে একটি কেনার আগে!! আমরা এটিকে মোটামুটিভাবে নিম্নলিখিত তিনটি পরিস্থিতিতে ভাগ করতে পারি 1. খেলাধুলার মধ্যে কি তীব্র শারীরিক সংঘর্ষ হয়, যেমন ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলা। 2. হাঁটুতে কি পুরানো আঘাত এবং ব্যথা আছে...আরও পড়ুন -
সাধারণত ব্যবহৃত ফিটনেস প্রোটেক্টর কি
ফিটনেস বুস্টার বেল্ট মূলত পিছনের প্রশিক্ষণের জন্য, উদ্দেশ্য হল আপনার বাহুগুলিকে আগে থেকে ক্লান্ত হওয়া থেকে বিরত রাখা এবং পিছনে অবশিষ্ট শক্তি থাকা অবস্থায় প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে অক্ষম হওয়া। "কারণ বাহুটির শক্তি সহজাতভাবে দুর্বল, এবং পেশী ভর মিউ নয়...আরও পড়ুন -
নবজাতক বডিবিল্ডারদের মধ্যে প্রচলিত ভুল ধারণা: কোন রিস্টব্যান্ড বা গ্লাভস পরতে হবে?
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন করার সময়, ফিটনেস নবজাতকদের প্রায়শই এই জাতীয় প্রশ্ন থাকে: গ্লাভস বা কব্জি প্রটেক্টর পরা কি ভাল? গ্লাভস দিয়ে বড় এলাকা রক্ষা করা কি ভালো? কব্জি গার্ড আরামদায়ক নয়, আমি কি এটি ব্যবহার করা বন্ধ করব? এই প্রশ্নগুলির জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি জানতে হবে...আরও পড়ুন -
ওয়ার্কআউটের সময় আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সঠিক প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন করুন —– প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম যা আমরা ওয়ার্কআউটের সময় ব্যবহার করতে পারি বা ব্যবহার করা উচিত।
গ্লাভস: ফিটনেসের প্রাথমিক পর্যায়ে, আমরা ফিটনেস গ্লাভস একটি প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্র হিসাবে ব্যবহার করি, কারণ প্রশিক্ষণের শুরুতে, আমাদের হাতের তালু খুব বেশি ঘর্ষণ সহ্য করতে পারে না এবং প্রায়শই ক্ষত হয় এবং এমনকি রক্তপাত হয়। কিছু মহিলাদের জন্য, ফিটনেস গ্লাভসগুলি তাদের সুন্দর হাতগুলিকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে পারে এবং পরিধান কমাতে পারে...আরও পড়ুন -
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম
কব্জি গার্ডের প্রথম কাজ হল চাপ প্রদান এবং ফোলা কমানো; দ্বিতীয়টি হ'ল কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করা এবং আহত অংশটিকে পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেওয়া। হাতের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করাই উত্তম, তাই প্রয়োজন না হলে, বেশিরভাগ কব্জি রক্ষাকারীকে আঙুল সরানোর অনুমতি দেওয়া উচিত...আরও পড়ুন -
হাঁটু প্যাড সম্পর্কে কথা বলুন
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে প্রতিদিনের খেলাধুলায়, হাঁটুর জয়েন্ট রক্ষার জন্য হাঁটুর প্যাড অবশ্যই পরতে হবে। আসলে, এই দৃষ্টিভঙ্গি ভুল। যদি আপনার হাঁটুর জয়েন্টে কোনো সমস্যা না থাকে এবং ব্যায়ামের সময় কোনো অস্বস্তি না থাকে, তাহলে আপনার হাঁটু প্যাড পরার দরকার নেই। অবশ্যই, কিছু ক্ষেত্রে, আপনি হাঁটু প্যাড পরতে পারেন, যেখানে...আরও পড়ুন
