রানার সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে দুর্ঘটনার সংখ্যাও বৃদ্ধি পায় এবং দৌড়ানোর সময় আরও বেশি সংখ্যক লোক আহত হয়। উদাহরণস্বরূপ, তাদের হাঁটু এবং গোড়ালি আহত হয়। এগুলি খুব গুরুতর!
ফলস্বরূপ, ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারটি অস্তিত্বের মধ্যে এসেছিল। অনেক লোক মনে করেন যে ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরা হাঁটু এবং গোড়ালিগুলির উপর চাপ হ্রাস করতে পারে, যাতে আমাদের হাঁটু এবং গোড়ালিগুলি স্বাস্থ্যকর হতে পারে। আসলে, এই পদ্ধতির অনিবার্যভাবে পক্ষপাতদুষ্ট। স্পোর্টস প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারটি আপনি যা পরতে চান তা আসলে নয়।
আজ আমি আপনার সাথে ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের ভূমিকা সম্পর্কে কথা বলব এবং ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করার সময় আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?
ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের কাজ কী?
আসলে, ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের ভূমিকা। আমাদের জয়েন্টগুলিকে সক্ষমতাটির অংশ বহন করতে সহায়তা করুন, যার ফলে জয়েন্টগুলির উপর চাপ হ্রাস করা এবং যৌথ আঘাতগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আমাদের হাঁটুর ধনুর্বন্ধনী, যদি আমরা দৌড়ানোর জন্য হাঁটুর ধনুর্বন্ধনী পরে থাকি তবে ধনুর্বন্ধনীগুলি আমাদের 20% সমর্থন সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে, তাই আমাদের হাঁটু কম শক্তি বহন করবে এবং আমাদের হাঁটু আহত হবে। সম্ভাবনা কম। প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারটি এভাবেই কাজ করে।
সুতরাং আমরা যখন প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরে থাকি তখন আমাদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?
আমি দেখতে পেয়েছি যে অনেক নতুন রানার প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরেন। কখনও কখনও আমি তাদের কারণ জিজ্ঞাসা করি এবং তারা সকলেই বলে যে আমি যখন প্রথম দৌড়াতে শুরু করি তখন হাঁটুতে প্রচুর ব্যথা হয়, তাই আমি এটিকে উপশম করার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার আনতে চাই। আসলে, হাঁটুতে ব্যথা উপশম করতে প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করার অনুশীলন মোটেই প্রয়োজনীয় নয়।
যদি আমাদের হাঁটু সত্যিই আহত হয়, এবং আঘাতটি গুরুতর হয় তবে আমরা আমাদের হাঁটুর উপর চাপ কমাতে দীর্ঘ সময় সুস্থ হওয়ার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার নিতে পারি।
আপনি কি ব্যথার কারণ খুঁজে পেয়েছেন?
প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরা অনেক রানারও খুব অন্ধ। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের গোড়ালি বা হাঁটুতে আঘাত লেগেছে। তারা কারণ না জেনে প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি কেবল একটি অস্থায়ী সমাধান, যদিও এটি অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে। তবে এটি আমাদের দেহের দীর্ঘমেয়াদী বিকাশের পক্ষে খুব প্রতিকূল। এই ক্ষেত্রে, আমাদের খুঁজে বের করতে হাসপাতালে যাওয়া উচিত। যদি এটি প্রয়োজনীয় না হয় তবে আমরা প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার না পরে শরীরকে নিজেই মেরামত করতে পারি।
পোস্ট সময়: জুন -17-2022
