খবর

এটি অবশ্যই সেখানে থাকতে হবে, এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা নিতে পারে এবং আঘাতগুলি হ্রাস করতে পারে।
হাঁটু জয়েন্টগুলি সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে বাহ্যিক বাহিনী দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তাই এটি কেবল একটি ছোট পরিসরের মধ্যেই সঞ্চালিত হবে। যাইহোক, পর্বতারোহণের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি হাঁটুতে দুর্দান্ত চাপ আনতে পারে, যার ফলে হাঁটুর প্যাটেলা তার মূল অবস্থান থেকে নীচে নেমে যায় এবং রোগের দিকে পরিচালিত করে। তবে পরাহাঁটু প্যাডএকটি নির্দিষ্ট পরিসরের মধ্যে প্যাটেলার চলাচল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে আঘাত এড়ানোর প্রভাব অর্জন করতে পারে। অনুশীলনের সময়, বিভিন্ন ভঙ্গিমা সহজেই হাঁটুর জয়েন্টে বিভিন্ন আঘাত বা স্ট্রেন সৃষ্টি করতে পারে। হাঁটুতে হাঁটুর প্যাডগুলি স্টিক করুন, অনুশীলনের সময় হাঁটুকে স্থিতিশীল করুন, কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশীর সংকোচনের গাইড করুন, কোয়াড্রিসিপস ফেমোরিস পেশীর শুকনো দক্ষতা উন্নত করুন এবং হাঁটুতে ব্যথা হ্রাস করুন।

কব্জি প্রহরীটির কার্যকারিতা হ'ল চাপ সরবরাহ করা এবং ফোলা হ্রাস করা; আরেকটি বিকল্প হ'ল ক্রিয়াকলাপগুলি সীমাবদ্ধ করা এবং আহত অঞ্চলটিকে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেওয়া। কব্জি সুরক্ষক পরা অবস্থায়, হাতের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করা ভাল, সুতরাং যদি প্রয়োজন না হয় তবে বেশিরভাগ কব্জি সুরক্ষকদের আঙুলের চলাচলের অনুমতি দেওয়া উচিত।
কব্জি প্রহরী বিশেষত পেশী টিস্যুগুলিকে সক্রিয় করে যা যৌথকে স্থিতিশীল করে, যার ফলে হাঁটু জয়েন্টের উপর চাপ হ্রাস করে এবং জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে তোলে। ব্যথা উপশম করতে মেনিস্কাসের পার্শ্বীয় ডানা দিয়ে মেনিস্কাসকে ম্যাসাজ করুন, সিলিকন রিংয়ের মতো নরম উপাদান প্রয়োজন যা নিপীড়ক নয়, শক্ত নয় তবে খুব শক্ত। বাস্কেটবল সুরক্ষা দেওয়ার পরে, আমি অনুভব করি যে আমার হাঁটু কিছুটা শক্তিশালী, যা দুর্দান্ত অনুভূতি। সামনে, পিছনে, বাম এবং ডানদিকে সুরক্ষা রয়েছে এবং প্রভাবটি খুব ভাল, মূলত কারণ আমার নিজের প্রতি আস্থা আছে।
ফ্যাব্রিক চাপ ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং কব্জি বোঝা ছড়িয়ে দেয়। বাম এবং ডান সিলিকন প্যাডগুলি একটি ম্যাসেজের ভূমিকা পালন করে, ক্ষতি রোধে কব্জি স্থিতিশীল করে এবং উচ্চ স্থিতিস্থাপকতা, শ্বাস প্রশ্বাস এবং আর্দ্রতা অপসারণের জন্য ত্রি-মাত্রিক বুনন কৌশলগুলি ব্যবহার করে পরতে আরামদায়ক।