খবর

অবশ্যই, এটি কেনার মূল্যবান। কব্জির মতো নমনীয় একটি জায়গা আসলে শক্তিতে দুর্বল এবং স্থিতিশীলতায় দুর্বল, তাই এটি প্রায়শই আহত হয়। সাধারণ কব্জি রক্ষীরা দুটি প্রকারে বিভক্ত: শক্তি এবং সুরক্ষা। কব্জি রক্ষীদের দুটি প্রধান ফাংশন রয়েছে: একটি ঘাম শোষণ করা এবং অন্যটি হ'ল আংশিক স্থিতিশীলতা সরবরাহ করা। কব্জিবন্ধগুলির স্থিতিশীলতা এবং নমনীয়তা যত ভাল, নমনীয়তা তত খারাপ। টেনিস এবং ব্যাডমিন্টনের মতো খেলাধুলার জন্য উচ্চ নমনীয়তা প্রয়োজন, তাই প্রতিরক্ষামূলক কব্জিবন্ধগুলি কেবল খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত, ফিটনেস নয়। শক্তি প্রকারের কব্জি গার্ডটি বিশেষভাবে ফিটনেসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা আনার জন্য নমনীয়তা ত্যাগ করে, যা ওজন বহনকারী প্রশিক্ষণের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেন বা লুকানো আঘাতের কার্যকরভাবে এড়াতে পারে।

আপনি যদি বাস্কেটবল খেলতে চান তবে আপনি কব্জি গার্ড, হাঁটু প্যাড এবং গোড়ালি গার্ড পরতে পারেন। আপনি যদি হাঁটু এবং গোড়ালি সুরক্ষা ছাড়াও ফুটবল খেলেন তবে আপনি আরও ভাল শিন গার্ড পরেন, কারণ টিবিয়া ফুটবলের সবচেয়ে দুর্বল অংশ। টেনিস, ব্যাডমিন্টন এবং টেবিল টেনিস খেলতে পছন্দ করে এমন এক বন্ধু যদি তিনি ব্যাকহ্যান্ড খেলেন তবে অবশ্যই তার কনুইতে ব্যথা অনুভব করবেন। এমনকি যদি সে কনুই প্রোটেক্টর পরে থাকে তবে এটি আঘাত করবে। বিশেষজ্ঞরা আমাদের বলেন এটি সাধারণত "টেনিস কনুই" নামে পরিচিত। তদুপরি, টেনিস কনুইটি মূলত বলটি আঘাত করার মুহুর্তে এবং কব্জি জয়েন্টটি পেশী সংকোচনের কারণে ব্যথা অনুভব করবে। কনুই জয়েন্টটি সুরক্ষিত হওয়ার পরে, কব্জি জয়েন্টটি সুরক্ষিত নয়। সবাই জানে যে খেলার সময় এটি প্রসারিত করা দরকার, তাই কনুইটি আহত হওয়া সহজ।

টেনিস খেলার সময় আপনাকে শক্তভাবে প্রসারিত করা দরকার। যদি আপনার কনুই জয়েন্টটি খুব বেদনাদায়ক বোধ করে তবে আপনি আরও ভাল কব্জি গার্ড পরেন। কব্জি গার্ডগুলি বেছে নেওয়ার সময়, ইলাস্টিক নয় এমনগুলি বেছে নেওয়া ভাল। যদি তারা স্থিতিস্থাপক হয় তবে তাদের ভাল প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব থাকবে না। এগুলি খুব আলগা বা খুব টাইট পরা যায় না। যদি তারা খুব শক্ত হয় তবে তারা রক্ত ​​প্রবাহের বাধা সৃষ্টি করবে। খুব আলগা হওয়া অকেজো।