খবর

ভারোত্তোলন বা মজবুত খেলাধুলায় শরীরের কোন অংশগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় তা জিজ্ঞাসা করলে, তারপরে আপনি পা, কাঁধ বা পিছনের নীচের অংশের কথা ভাবেন৷ তবে, প্রায়শই এটি ভুলে যায় যে প্রায় প্রতিটি অনুশীলনে হাত এবং বিশেষ করে কব্জি একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে৷ তাই তারা সমানভাবে উচ্চ চাপের সম্মুখীন হয়। হাত 27-হাড় নিয়ে গঠিত, যার মধ্যে আটটি কব্জিতে অবস্থিত এবং বিভিন্ন লিগামেন্ট এবং টেন্ডন দ্বারা সমর্থিত।
হাতের সমস্ত প্রয়োজনীয় ফাংশন নিশ্চিত করার জন্য কব্জির গঠনটি বেশ জটিল, কারণ এটিতে অবশ্যই উচ্চ মাত্রার গতিশীলতা থাকতে হবে।
যাইহোক, উচ্চ গতিশীলতা কম স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে এবং এইভাবে আঘাতের ঝুঁকি বেশি।
বিশেষ করে ওজন তোলার সময়, কব্জিতে প্রচুর শক্তি কাজ করে। কব্জির উপর ভার শুধুমাত্র ছিঁড়ে ফেলা এবং ঠেলে দেওয়ার সময় খুব বেশি হয় না, তবে ক্লাসিক শক্তি অনুশীলন যেমন সামনে হাঁটু গেড়ে বা জোর করে চাপ দেওয়ার সময়ও। ব্যান্ডেজগুলি কব্জিকে স্থিতিশীল করে এবং এইভাবে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং উত্তেজনা বা ওভারলোড প্রতিরোধ করে। স্থিতিশীলতা ছাড়াও, কব্জি ব্যান্ডেজের অন্যান্য ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে: তাদের উষ্ণায়ন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উভয়ই প্রভাব রয়েছে। ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন সর্বদা আঘাত প্রতিরোধ এবং উচ্চ লোডের পরে পুনর্জন্মের সর্বোত্তম রূপ।