খবর

যদিও এখানে বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়া প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম রয়েছে তবে খেলাধুলা এবং প্রতিযোগিতার সময় প্রতিটি খেলায় এগুলি পরা প্রয়োজন হয় না। বিভিন্ন ক্রীড়া জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম নির্বাচন করা এবং কার্যকরভাবে দুর্বল অংশগুলি রক্ষা করা প্রয়োজন। আপনি যদি বাস্কেটবল খেলতে চান তবে আপনি কব্জি সুরক্ষা, হাঁটু সুরক্ষা এবং গোড়ালি সুরক্ষা পরতে পারেন। আপনি যদি ফুটবল খেলতে যান তবে আপনি হাঁটু প্যাড এবং গোড়ালি প্যাড ছাড়াও আরও ভাল লেগ গার্ড পরেন, কারণ টিবিয়া ফুটবলের সবচেয়ে দুর্বল অংশ।

যে বন্ধুরা টেনিস, ব্যাডমিন্টন এবং টেবিল টেনিস খেলতে পছন্দ করেন তাদের কনুইতে ব্যথা হবে এমনকি যদি তারা কোনও খেলার পরে কনুই প্রোটেক্টর পরে থাকে, বিশেষত ব্যাকহ্যান্ড খেলার সময়। বিশেষজ্ঞরা আমাদের জানান যে এটি সাধারণত "টেনিস কনুই" নামে পরিচিত। এছাড়াও, টেনিস কনুইটি মূলত বলটি আঘাত করার মুহুর্তে। কব্জি জয়েন্টটি ব্রেকড বা লক করা হয় না, এবং ফোরআর্ম এক্সটেনসর অত্যধিক টানা হয়, যার ফলে সংযুক্তি বিন্দুতে ক্ষতি হয়। কনুই জয়েন্টটি সুরক্ষিত হওয়ার পরে, কব্জি জয়েন্টটি সুরক্ষিত নয়, তাই বলটি আঘাত করার সময় এখনও একটি অতিরিক্ত নমনীয় ক্রিয়া রয়েছে, যা কনুইয়ের জয়েন্টের ক্ষতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সুতরাং টেনিস খেলার সময়, আপনি যদি কনুই জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি কনুই প্যাড পরা অবস্থায় কব্জি রক্ষীদের আরও ভাল পরতে চাইবেন। এবং কব্জি গার্ডগুলি বেছে নেওয়ার সময়, আপনাকে অবশ্যই স্থিতিস্থাপকতা ছাড়াই সেগুলি বেছে নিতে হবে। যদি স্থিতিস্থাপকতা খুব ভাল হয় তবে এটি আপনাকে রক্ষা করবে না। এবং এটি খুব টাইট বা খুব আলগা পরবেন না। যদি এটি খুব টাইট হয় তবে এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে এবং যদি এটি খুব আলগা হয় তবে এটি রক্ষা করবে না।

তিনটি বড় বল এবং তিনটি ছোট বল ছাড়াও, আপনি যদি স্কেটিং বা রোলার স্কেটিং করছেন এবং আপনি আপনার জুতো বেঁধে রাখছেন তবে আপনাকে অবশ্যই সেগুলি আরও শক্ত করতে হবে। কিছু লোক মনে করে যে আপনি যদি সেগুলি সমস্ত বেঁধে রাখেন তবে আপনার গোড়ালিগুলি নমনীয়ভাবে সরবে না, তাই আপনার এগুলি কম বেঁধে রাখা উচিত। এটা ঠিক নয়। রোলার স্কেটের উচ্চ কোমর নকশা হ'ল আপনার গোড়ালি জয়েন্টগুলির ক্রিয়াকলাপগুলি সীমা ছাড়িয়ে সীমাবদ্ধ করা, যাতে আপনি সহজেই আপনার পা স্প্রেন করবেন না। তরুণ বন্ধুরা কিছু চরম খেলাধুলা পছন্দ করে, তাই কার্যকরভাবে আহত হওয়া রোধ করতে তাদের অবশ্যই পেশাদার প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরতে হবে।

পরিশেষে, আমাদের প্রত্যেককে স্মরণ করিয়ে দেওয়া উচিত যে প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি কেবল খেলাধুলায় একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে, তাই কিছু প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরা ছাড়াও আমাদের আনুষ্ঠানিক প্রযুক্তিগত আন্দোলনকে আয়ত্ত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত এবং গেমের নিয়মগুলি কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে। এছাড়াও, একবার আপনি যখন কোনও ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আহত হয়ে গেলে, আপনার প্রথমে অনুশীলন বন্ধ করা উচিত, যদি সম্ভব হয় তবে ব্যথা কমাতে বরফ ব্যবহার করুন এবং তারপরে চাপের ড্রেসিংয়ের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তার খুঁজতে হাসপাতালে যান।