ব্যাডমিন্টন খেলার সময় হাঁটু প্যাড পরা কি প্রয়োজনীয়? এটি এমন একটি সমস্যা যা প্রায়শই নবীনদের ঝামেলা করে।
ব্যাডমিন্টন কোর্টে, হাঁটু প্যাড এবং কব্জিবন্ধগুলি সহ কম লোক রয়েছে, অন্যদিকে নবীন খেলোয়াড়রা তাদের নিজস্ব দক্ষতা এবং খাবারের কারণে আদালতে আত্মবিশ্বাসী নন। এই সঙ্গেহাঁটু প্যাডএবংকব্জিবন্ধ, তারা অন্যের থেকে আলাদা বোধ করে এবং এতে হেসে ভয় পায়।
আসলে, এই ধরণের মনোবিজ্ঞান কাম্য নয়।
তত্ত্ব অনুসারে, অনুশীলন করার সময় হাঁটু প্যাড পরা প্রয়োজন। ব্যাডমিন্টন একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলা যা ঘন ঘন দ্রুত শুরু এবং দ্রুত স্টপ প্রয়োজন, যা হাঁটুতে আঘাতের কারণ হতে সহজ।
আজ আমরা আপনাকে দেখাব যে কীভাবে সঠিক একটি হাঁটু প্যাড চয়ন করতে হয়।
বর্তমানে বাজারে চার ধরণের হাঁটু প্যাড রয়েছে:
হাঁটু কভার:পুরানো আঘাতের পরে সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত;
হাঁটু প্রতিরোধ সমর্থন বেল্ট:হাঁটু জয়েন্ট ইনজুরি এবং যৌথ পরিধান রোধ করতে ব্যবহৃত;
কার্যকরী হাঁটু প্যাড:আঘাতের পরে সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত;
পোস্টোপারেটিভ বা পুনর্বাসনের জন্য বিশেষ হাঁটু প্যাড:প্রধানত শক্তিশালী বন্ধনী দ্বারা স্থির।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, নবজাতকের জন্য, এটি হাঁটু প্রতিরোধ সমর্থন বেল্টটি বেছে নেওয়া। যদি হাঁটু আহত হয় তবে বলের বন্ধু পরামর্শ দেয় যে ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টকে প্রথমে নিয়মিতভাবে হাঁটুতে যৌথ আঘাতের অবস্থা এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা উচিত এবং তারপরে তার নিজের পরিস্থিতি অনুসারে হাঁটু সুরক্ষা নির্বাচন করা উচিত।
হাঁটু প্যাড নির্বাচন করার সময়, সেগুলি সর্বদা একই থাকে। প্রকৃত প্রয়োজন অনুসারে, হাঁটু প্যাডগুলির ধরণ, উপাদান, সমর্থন অবস্থান এবং স্থিতিস্থাপক শক্তি ব্যাপকভাবে বিবেচনা করা হয়।
অবশ্যই, হাঁটু রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে মৌলিক বিষয় হ'ল নিয়মিত অনুশীলন করা এবং পেশীগুলির শক্তি বৃদ্ধি করা। এটি হাঁটু বা শরীরকে শক্তিশালী করা হোক না কেন, এটি মাঝারি এবং ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।
পোস্ট সময়: ফেব্রুয়ারী -17-2023
