-
কব্জি প্রহরী কি দীর্ঘ সময় পরা যায়? কব্জি গার্ড পরা কি সত্যিই দরকারী?
জিম বা আউটডোর স্পোর্টসে কব্জি বা হাঁটু সুরক্ষক পরা কেউ দেখা সাধারণ। এগুলি কি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরা হতে পারে এবং তারা কি সত্যই কার্যকর? একসাথে একবার দেখুন। কব্জি প্রহরী কি দীর্ঘ সময় পরা যায়? এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না, মূলত কারণ আমি ...আরও পড়ুন -
ক্রীড়া হাঁটু এবং কব্জি সুরক্ষকদের মধ্যে কি কোনও ব্যবহারিক তাত্পর্য আছে?
এটি অবশ্যই সেখানে থাকতে হবে, এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা নিতে পারে এবং আঘাতগুলি হ্রাস করতে পারে। হাঁটু জয়েন্টগুলি সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে বাহ্যিক বাহিনী দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তাই এটি কেবল একটি ছোট পরিসরের মধ্যেই সঞ্চালিত হবে। যাইহোক, পর্বতারোহণের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি হাঁটুতে দুর্দান্ত চাপ আনতে পারে, যার ফলে প্যাটেলা ...আরও পড়ুন -
কব্জিবন্ধগুলি কি আইকিউ ট্যাক্স?
অনেক লোক বলে যে টেনোসিনোভাইটিসের জন্য কব্জি প্রহরী পরা একটি গোয়েন্দা কর। আজ, আসুন এটি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলা যাক - আসলে, আমি কব্জিবন্ধগুলিতে প্রত্যেকের মিশ্র মতামতও বুঝতে পারি। কেউ কেউ তাদের চেষ্টা করে দেখেনি এবং কেবল অবিশ্বস্ত বোধ করতে পারে না, অন্যরা আন ইউএনআর ব্যবহার করতে পারে ...আরও পড়ুন -
ক্রীড়া বিজ্ঞানের জনপ্রিয়তার 80% লোক হাঁটু প্যাডগুলি কীভাবে বাছাই করতে জানেন না, একটি কৌশল আপনাকে শিখিয়ে দেবে
আপনি যদি কোনও উপযুক্ত হাঁটু প্রটেক্টর কিনতে চান তবে আপনাকে প্রথমে একটি কেনার আগে হাঁটুর মূল্যায়ন করতে হবে !! আমরা এটিকে মোটামুটি নিম্নলিখিত তিনটি পরিস্থিতিতে বিভক্ত করতে পারি 1। খেলাধুলা কি তীব্র শারীরিক সংঘাতের সাথে জড়িত, যেমন ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলা। 2। হাঁটুতে কি পুরানো আঘাত এবং ব্যথা রয়েছে ...আরও পড়ুন -
সাধারণত ব্যবহৃত ফিটনেস প্রটেক্টরগুলি কী কী
মূলত ব্যাক প্রশিক্ষণের জন্য ফিটনেস বুস্টার বেল্ট, উদ্দেশ্যটি হ'ল আপনার অগ্রভাগগুলি আগেই ক্লান্ত হতে বাধা দেওয়া এবং যখন পিছনে এখনও অবশিষ্ট শক্তি রয়েছে তখন প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে অক্ষম করা। “কারণ বাহুটির শক্তি সহজাতভাবে দুর্বল, এবং পেশীগুলির ভর মিউ নয় ...আরও পড়ুন -
নবজাতক বডি বিল্ডারদের মধ্যে সাধারণ ভুল ধারণা: কোন কব্জি বা গ্লাভস পরতে হবে?
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি বেছে নেওয়ার সময়, ফিটনেস নবীনদের প্রায়শই এই জাতীয় প্রশ্ন থাকে: গ্লাভস বা কব্জি সুরক্ষক পরা কি ভাল? গ্লাভস সহ কোনও বৃহত্তর অঞ্চল রক্ষা করা কি ভাল? কব্জি প্রহরী আরামদায়ক নয়, আমি কি এটি ব্যবহার বন্ধ করব? এই প্রশ্নগুলির জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত পিও জানতে হবে ...আরও পড়ুন -
ওয়ার্কআউটের সময় আপনার সুরক্ষা নিশ্চিত করতে সঠিক প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি চয়ন করুন or ওয়ার্কআউটের সময় আমাদের ব্যবহার করতে বা করা উচিত এমন প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি।
গ্লোভস: ফিটনেসের প্রাথমিক পর্যায়ে, আমরা সুরক্ষামূলক ডিভাইস হিসাবে ফিটনেস গ্লাভস ব্যবহার করি, কারণ প্রশিক্ষণের শুরুতে, আমাদের খেজুরগুলি খুব বেশি ঘর্ষণ সহ্য করতে পারে না, এবং প্রায়শই অবরুদ্ধ এবং এমনকি রক্তপাতও করে। কিছু মহিলার জন্য, ফিটনেস গ্লোভগুলি তাদের সুন্দর হাতগুলি আরও ভাল সুরক্ষিত করতে এবং পরিধানকে হ্রাস করতে পারে ...আরও পড়ুন -
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম
কব্জি প্রহরীটির প্রথম কাজটি হ'ল চাপ সরবরাহ করা এবং ফোলা হ্রাস করা; দ্বিতীয়টি হ'ল ক্রিয়াকলাপকে সীমাবদ্ধ করা এবং আহত অংশটিকে পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেওয়া। হাতের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করা ভাল, তাই প্রয়োজন না হলে বেশিরভাগ কব্জি সুরক্ষকদের আঙুলের চলাচলের অনুমতি দেওয়া উচিত ...আরও পড়ুন -
হাঁটু প্যাড সম্পর্কে কথা বলুন
কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে দৈনিক খেলাধুলায় হাঁটু প্যাডগুলি হাঁটু জয়েন্টকে সুরক্ষিত করার জন্য অবশ্যই পরা উচিত। আসলে, এই দৃষ্টিভঙ্গি ভুল। যদি আপনার হাঁটুর জয়েন্টে কোনও সমস্যা না হয় এবং অনুশীলনের সময় কোনও অস্বস্তি না হয় তবে আপনার হাঁটু প্যাড পরার দরকার নেই। অবশ্যই, কিছু ক্ষেত্রে, আপনি হাঁটু প্যাড পরতে পারেন, হুই ...আরও পড়ুন
